Conexão entre corpo, mente e alma

Diferente das dietas em geral, focadas apenas na mudança de hábitos alimentares, A dieta da Cabala (Record; 154 pp; R$ 25), de Ian Mecler, nasceu com um propósito: promover uma real transformação. Fundamentado na sabedoria da Cabala, o livro estimula diversas práticas, espirituais e físicas, orientadas por Mecler, especialista no tema e autor com mais de 150 mil livros vendidos. Nas mudanças que beneficiam o corpo, a redução de sódio, açúcar e glúten prometem resultados expressivos. A meditação e o agradecimento pela vida são recomendados para dar tranquilidade à mente e a leitura de salmos é indicada como um grande alimento para a alma. Com uma prática composta de 22 aulas, o livro possui ainda aplicativo com receitas e lembretes da dieta.