Ferramentas psicológicas práticas para o esporte

Em um cenário em que produtividade e resultados extremos frequentemente caminham lado a lado com exaustão e adoecimento, o livro Alta performance sustentável (Editora Planeta, 192 pp, R$ 64,90), da psicóloga Aline Wolff, propõe uma mudança de paradigma. Na obra, ela parte de uma ideia central e provocadora: pessoas quebradas não fazem medalha. Sob essa perspectiva, a autora repensa o conceito de sucesso, defendendo que alto desempenho só é possível quando saúde mental e propósito caminham juntos. Com base na própria atuação no cenário de esporte de alto rendimento, Aline apresenta ferramentas psicológicas práticas para manter foco, motivação e constância diante de grandes desafios.