Lições para aliviar a ansiedade

Pense numa situação em que você sofreu antecipadamente por algo que, no fim das contas, nunca aconteceu. A obra Não se preocupe (Fontanar, 168 pp, R$ 39,90 – Trad.: Steffany Dias), de Shunmyo Masuno – autor de Zen: a arte de viver com simplicidade – faz o leitor refletir sobre o alívio de perceber que muitas vezes as nossas preocupações nem chegam a se concretizar. Assim, em 48 lições, a obra busca ensinar a viver cada vez mais nesse estado de satisfação permanente, desfrutando de uma versão mais calma, mais relaxada e mais positiva de si mesmo. Entre os tópicos abordados por Masuno estão como aprender a concentrar-se no aqui e agora, como eliminar as coisas que não precisamos, como abrir mão das angústias, recuperar o controle dos pensamentos, melhorar os relacionamentos e, acima de tudo, se aceitar.