Como se blindar contra o estresse

Pandemia que não acaba, a especulação de uma nova guerra mundial, os boletos para pagar e mais perrengues nas 24 horas do dia. O estresse sempre se impôs como doença e assunto na vida de todos, mas o cenário atual só amplifica essa preocupação. Então a médica Mithu Storoni, PhD em neuro-oftalmologia pela Universidade de Cambridge, surge nas livrarias como uma autora com muito apelo a leitores inquietos. Em À prova de estresse (Buzz, 264 pp, R$ 49,90), seu mais recente livro, ela faz um mapa das principais fontes de estresse no dia a dia, suas causas, como elas agem no corpo humano e as possíveis soluções para cura ou prevenção. O livro venceu o prêmio Best Stress Management Books of All Time, numa apuração bem específica da literatura sobre o tema feita pelo BookAuthority. O diferencial do trabalho da médica é elencar estratégias com bases científicas, que sejam efetivamente eficazes e que possam ser incorporadas ao cotidiano.