Caminhos para alcançar uma vida plena

A ansiedade, a depressão e o estresse são algumas das questões mais preocupantes e inquietantes atualmente. Em um mundo assolado por doenças, incertezas e intolerância, alcançar o equilíbrio físico e emocional se tornou algo importante para muitos. Para ajudar as pessoas a entender melhor o funcionamento do corpo e da mente, a gerenciar as emoções e então alcançar uma vida mais plena e feliz, Marian Rojas reuniu anos de conhecimento como psiquiatra no livro Como fazer com que coisas boas aconteçam (Academia, 224 pp, R$ 54,90 – Trad.: Luís Carlos Cabral). Com linguagem acessível e embasamento científico, a espanhola mostra como as emoções e os pensamentos impactam diretamente o organismo, a percepção da realidade e, inclusive, os genes. Apresentando casos reais de consultório para ilustrar as explicações ao longo do livro, a doutora explica o que é o cortisol e como o seu nível no organismo rege o comportamento humano. Na obra, ela mostra a importância do hormônio para a sobrevivência da espécie humana, mas ao mesmo tempo alerta para os perigos de sua elevação de forma crônica. Com o livro, o leitor entenderá a importância de aprender a focar a atenção e descobrirá caminhos para enfrentar os medos, as angústias e como canalizar as emoções negativas.