Como alcançar grandes resultados com o mínimo de esforço

Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Segundo Setephen Guise, autor de Mini-hábitos (Objetiva, 152 pp, R$ 44,90 – Trad.: Leonardo Alves), quanto mais simples, mais fácil mantê-lo e esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia. Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente. Em resumo, Mini-hábitos quer ser um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.