O método de Tom Brady

Tom Brady é um dos atletas mais importantes dos EUA e já levou o New England Patriots a mais títulos do que qualquer outro quarterback na história da National Football League (NFL). Aos 40 anos, segue colecionando vitórias e exibindo um condicionamento físico que o mantém em destaque entre atletas de elite de todas as idades. Em O método TB12 (Intrínseca, 320 pp, R$ 69,90 – Trad.: Alexandre Raposo, Isabella Pacheco e Thaís Paiva), ele compartilha o segredo de sua bem-sucedida e longa carreira como jogador de futebol americano profissional e apresenta o método capaz de evitar lesões e impulsionar o atleta ao seu potencial máximo. Seu método é tanto um programa de treino quanto um estilo de vida que permitiu que Brady permanecesse no auge de sua carreira por tantos anos. Uma bíblia atlética – que inclui regras de hidratação, nutrição, exercícios de maleabilidade muscular e orientações para o repouso pleno do corpo – para aqueles comprometidos com uma vida saudável.