A meditação simplificada

O livro Atenção plena – em linguagem simples (Gaia / Global, 176 pp, R$ 49) foi escrito para aqueles que querem começar a meditar agora. É um manual prático, um guia detalhado que explica passo a passo como praticar a meditação vipassana. Utilizando a respiração como foco primário da atenção, Bhante Henepola convida o leitor a observar as experiências físicas, os sentimentos e percepções, bem como a estudar a atividade mental e as flutuações de nossa consciência. Esta obra é mais do que um livro sobre meditação; representa uma grande oportunidade de autoconhecimento e transformação. Segundo o próprio autor “o livro oferece uma porta entreaberta. Cabe ao leitor dar os primeiros passos na estrada para a descoberta de quem ele realmente é e o que tudo isso significa. É uma jornada que vale a pena empreender”.