Do esgotamento ao autoconhecimento

O burnout é mais do que cansaço. É o corpo manifestando o que a mente tentou ignorar por tempo demais. Em Burnout: do esgotamento ao autoconhecimento (Matrix, 176 pp, R$ 49), Rodolfo Barrueco parte de sua própria experiência de colapso físico e emocional para investigar, com base na neurociência e na psicologia contemporânea, o que realmente acontece quando ultrapassamos nossos limites — e como encontrar um caminho de volta. Com uma linguagem clara e sensível, esta obra explica por que o estresse crônico afeta o cérebro, a memória, o sono, o humor e até a imunidade. Mostra como traumas, hábitos e pressões se somam até levar à exaustão — e por que isso não é fraqueza, mas um alerta biológico legítimo.