Carpe diem, por monja Coen

As distrações diárias são infinitas: muitas pessoas se pegam olhando para a tela do celular por horas durante o dia sem nem perceber o tempo passar; realizam alguma tarefa pensando em outra e então percebem que no fim não fizeram nada direito. Por isso, o simples fato de estar com o foco em si mesmo e no presente se tornou uma habilidade a ser alcançada. Em Aprenda a viver o agora (Planeta, 192 pp, R$ 36,90), monja Coen apresenta técnicas rápidas e práticas para serem aplicadas no dia a dia. Com base em conceitos do zen-budismo e mindfulness, a autora ensina o leitor como é possível viver o agora, se concentrar em cada ação e, assim, fazer as coisas de forma mais efetiva. A monja também aborda temas como intimidade e sexualidade, família, casamento, sofrimento e dietas.