Reconhecer-se por inteiro

Durante a vida, muitas pessoas aprendem a se definir por papéis, expectativas e rótulos externos, seja a profissão, a imagem social ou as ideias que acreditam representar quem são. No livro Eu por inteiro: Como se reconectar e ser protagonista da própria vida (Latitude, 218 pp, R$ 69,90), a escritora best-seller e mentora espiritual Gabrielle Bernstein propõe um caminho diferente: olhar para dentro a fim de reconhecer que emoções, pensamentos e comportamentos não definem a identidade de uma pessoa, são apenas partes de sua experiência. Na obra, a autora apresenta conceitos da terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS), desenvolvida pelo psicoterapeuta Richard Schwartz. A abordagem entende a mente como um sistema formado por diferentes “partes” internas, algumas responsáveis por proteger o indivíduo do sofrimento, enquanto outras carregam memórias e emoções ligadas a experiências difíceis do passado.