Como a ansiedade nos ajuda a encontrar um propósito

Conhecida como a coach de vida da Oprah, Martha Beck formou-se como socióloga em Harvard e dedicou anos de sua trajetória para pesquisar como reduzir os efeitos da ansiedade no cérebro. Depois de passar a vida inteira refém do transtorno, a autora descobriu que há métodos para lidar melhor com a questão e, acima de tudo, reverter a situação e tomar as rédeas das próprias emoções. Em Ansiedade e criatividade (Intrínseca, 320 pp, R$ 69,90 – Trad.: Paula Diniz), Beck compartilha o passo a passo de como a criatividade pode ser uma importante aliada nesse processo. Dividida em três partes que destrincham os gatilhos da ansiedade, os caminhos para se esquivar dela e, enfim, o que acontece quando estamos em um espaço criativo, a obra tem como principal objetivo fornecer alternativas para contornar a espiral de sentimentos em que muitos se encontram presos. Ansiedade e criatividade é um guia completo que mergulha nas experiências pessoais da autora para mostrar que, sim, as pessoas podem aprender a controlar a ansiedade e encontrar seu caminho para uma vida repleta de bem-estar.