Princípios para viver melhor no mundo moderno

É possível viver de maneira zen no meio da distração moderna. Viver nos grandes centros urbanos é um convite diário à distração e manter o foco em tarefas simples, por mais fácil que pareça, se torna impossível com o excesso de informações e afazeres diários. No livro Zen para distraídos (Academia / Planeta, 224 pp, R$ 32,90) Monja Coen aplica conceitos do budismo para melhorar o nosso bem-estar. A partir de práticas de meditação, de conceitos básicos do zen e outras técnicas milenares será possível manter o foco, desenvolver tarefas simples com muito mais concentração, ser mais assertivo, atingir objetivos e muito mais. Este é o terceiro livro de Monja Coen, primaz fundadora da Comunidade Zen Budista do Brasil.