Não fique aí parado!

Nesta quinta-feira, dia 12, a partir das 18h30, a Livraria da Vila da Fradique (Rua Fradique Coutinho, 915. São Paulo/SP. Tel.: 11 3814-5811) recebe o lançamento do livro Corra – Guia completo de corrida, treino e qualidade de vida (Planeta, selo Academia, 176 pp., R$ 24,90), de Mario Sergio Andrade Silva. O livro é indicado para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm e querem melhorar seu desempenho. Neste guia, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de porque, quando, como e por onde começar a correr. Há ainda planilhas especiais de treino para corredores iniciantes e também para aqueles que querem se preparar para provas e até maratona; capítulos especiais focados em crianças, grupos especiais de corredores, mulheres, sedentários e idosos. Tudo para ajudar o leitor a aprimorar a prática do esporte e alcançar os resultados desejados, sem riscos para a saúde.